Old Boys & Girls Club.

Deportes

Old Boys & Old Girls Club brindan a sus socios una gran variedad de deportes, para todos los gustos. Desde deportes grupales y de equipo como rugby, hockey y fútbol, hasta deportes individuales tantos outdoor (tenis) como indoor (boxeo, gimnasia & squash). En esta sección de la página podrás encontrar toda la información necesaria de los deportes que el club ofrece a sus socios. Invitamos a todos a conocer nuestros deportes y a sumarse a este gran club que crece día a día.

HOMBRES

MUJERES

MIXTO

Contamos con un gimnasio especializado en FITNESS. Allí se desarrollan las clases, con horarios desde las 7:00 hasta las 21 horas. CLICK AQUÍ PARA VER HORARIOS

¡Te invitamos a conocer cada una de nuestras clases!

Spinning Funcional

Una propuesta que combina entrenamiento aeróbico cardiovascular en bicicleta con ejercicios de fortalecimiento corporal.

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional se caracteriza por entrenar movimientos y no músculos, es decir, a diferencia del entrenamiento convencional, se compone de ejercicios que involucra diferentes grupos o cadenas musculares y no ejercita un músculo aislado.

GAP

Se trata de una rutina de tonificación en la que se trabajan Glúteos, Abdomen y Piernas en las que están implicados algunos de los músculos más grandes del cuerpo y aquellos que sostienen la espalda y la postura

Spinning

Ejercicio aeróbico en bicicleta con el que se trabajan principalmente los músculos del tren inferior: glúteos y piernas.

Gimnasia localizada

Utiliza ejercicios de efecto localizado y emplea el peso del cuerpo y una variedad de elementos con el objetivo de aumentar la resistencia y la fuerza de determinados músculos.

Gimnasia aero localizada

Aero Local es un trabajo aeróbico con patrones coreográficos, de bajo impacto articular, que combina ejercicios localizados, y permite mejorar la resistencia aeróbica, modelar el cuerpo y perder peso.

Pilates MAT

El método consiste en una combinación única de ejercicios de elongación y de fuerza, a través de la contracción, el sostén de la postura y la relajación. Cada movimiento comienza en el centro o powerhouse, ubicado en la zona abdominal, cuyos músculos actúan casi todo el tiempo como fijadores de la acción.

YOGA

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.

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